我校举办2024年高三学生考前减压赋能讲座


发布时间:

2024-05-20

作者:

来源:

天柱二中官微

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为帮助迎战高考的高三学子减轻压力、缓解焦虑,提供科学的调适心理方法、积极赋能,提高学习效率,助力高考,我校于5月18日至19日在学术报告厅举办了2024年高三学生考前减压赋能讲座。本次讲座由学生发展处副主任李雯荣主持,分别由办公室副主任、心理健康教师廖水蓉和学生发展处主任、心理健康教师杨利燕主讲。

5月18日,廖水蓉老师通过“提分按摩”的小活动开始了讲座,小活动帮助学生暂时忘却烦恼,更能让他们学会在紧张的学习生活中找到平衡。讲座中廖老师通过瓦伦达效应、踢猫效应的讲解帮助学生调节情绪、缓解压力,接着带领学生进行了“123木头人”的游戏,在游戏的过程中学生体验专注与放松,最后通过祝福大放送、相信自己大朗诵活动激励了学生的斗志。

 5月19日,杨利燕老师主讲的题目是《为心减压赋能, “喜赢”高考》。讲座由“高考必胜拍”热身活动开始,在轻松愉快的氛围中,杨老师通过“一杯满的水,还能装多少回形针?”的实验告诉同学们要发掘潜能、相信自己。

 接着,杨老师分享了高效备考策略,指导学生在高考中如何做到专心、用心、舒心和有信心,同时带领学生体验了积极心理暗示、轻松拳、TIPP等缓解焦虑的减压技巧,最后由学生代表齐声宣誓,大声说出自己所愿、所想、所感、所悟,鼓舞士气,勇往直前。

 本次减压赋能讲座中,两位教师充分调动了学生积极参与的热情,有效地帮助临考学子缓解压力和焦虑,并及时充电赋能,让高三学子在备考的路上更加坚定、勇敢,最终“喜赢”高考,迎接未来。

总监制:汪永成  杨光德 

总编辑:蔡瑞雪 (三审) 

编   审:陈再海  龙云明(二审)

编   辑:廖水蓉  胡桂鸾(一审)


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