我校举办2024年高三学生考前减压赋能讲座
发布时间：
2024-05-20
作者：
来源：
天柱二中官微
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为帮助迎战高考的高三学子减轻压力、缓解焦虑，提供科学的调适心理方法、积极赋能，提高学习效率，助力高考，我校于5月18日至19日在学术报告厅举办了2024年高三学生考前减压赋能讲座。本次讲座由学生发展处副主任李雯荣主持，分别由办公室副主任、心理健康教师廖水蓉和学生发展处主任、心理健康教师杨利燕主讲。
5月18日，廖水蓉老师通过“提分按摩”的小活动开始了讲座，小活动帮助学生暂时忘却烦恼，更能让他们学会在紧张的学习生活中找到平衡。讲座中廖老师通过瓦伦达效应、踢猫效应的讲解帮助学生调节情绪、缓解压力，接着带领学生进行了“123木头人”的游戏，在游戏的过程中学生体验专注与放松，最后通过祝福大放送、相信自己大朗诵活动激励了学生的斗志。
5月19日，杨利燕老师主讲的题目是《为心减压赋能， “喜赢”高考》。讲座由“高考必胜拍”热身活动开始，在轻松愉快的氛围中，杨老师通过“一杯满的水，还能装多少回形针？”的实验告诉同学们要发掘潜能、相信自己。
接着，杨老师分享了高效备考策略，指导学生在高考中如何做到专心、用心、舒心和有信心，同时带领学生体验了积极心理暗示、轻松拳、TIPP等缓解焦虑的减压技巧，最后由学生代表齐声宣誓，大声说出自己所愿、所想、所感、所悟，鼓舞士气，勇往直前。
本次减压赋能讲座中，两位教师充分调动了学生积极参与的热情，有效地帮助临考学子缓解压力和焦虑，并及时充电赋能，让高三学子在备考的路上更加坚定、勇敢，最终“喜赢”高考，迎接未来。
总监制：汪永成 杨光德
总编辑：蔡瑞雪 （三审）
编 审：陈再海 龙云明（二审）
编 辑：廖水蓉 胡桂鸾（一审）
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